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Domingo Versátil #1 | Un nuevo formato!
Más corto. Más profundo. Más Versátil.
Nacho Bru
March 02, 2025
Tiempo de Lectura: 6 minutos
¡Buen domingo!
Este correo viene con novedades.
En las últimas semanas, recibí mensajes de personas que me comentaban algo muy interesante: si bien las temáticas de los correos eran de su agrado, varias sentían que se estaban “quedando atrás” si un domingo no llegaban a leer.
Después, me encontré con un grupo de lectoras y lectores (sí, en la vida real!) y pude hablar con ellos un rato. Me di cuenta que habían dos tipos de opiniones muy marcadas:
👉 Algunas personas disfrutaban de las lecturas largas,
👉 mientras que a otras se les estaban haciendo demasiado extensas.
Pero eso sí, todas coincidieron en algo que me quedó resonando:
“Extrañamos las secciones, Nacho.”
Así que me puse a pensar en una solución…
Yo pensando la solución
Luego de varias caminatas por mi barrio (mi manera preferida de conectar ideas) llegué a un nuevo formato que, creo, les va a gustar a todos y todas.
A partir de hoy:
👇
🌝 Si tenés poco tiempo, podés leerlo en 5 minutos.
🌚 Si querés profundizar, podés tomarte 15 minutos y sumergirte en uno de los ensayos.
La decisión es tuya.
Cada edición tendrá secciones cortas y dinámicas, pero con la posibilidad de ampliar la lectura para quienes quieran más.
Así, en este primer Domingo Versátil, vamos a hablar de:
📌 ¿Por qué solo 7 hábitos gobiernan tu vida? (Y cómo elegirlos bien).
📌 Autoaceptación, y cómo se relaciona con tus niveles de felicidad.
📌 Desarrollando la Autenticidad: los dos hacks para que te importe menos la opinión externa.
📌 Por qué nadie te mira tanto como creés.
📌 Un disco que suena como si varias bandas se fusionaran en una sola (y funciona).
📌 El prompt de la semana.
Sin más introducción, comencemos con la primer sección:
Microversátil💡
Pequeñas notas, grandes ideas
No podés tener infinitos hábitos.
Tu día gira en torno a 7 hábitos clave. Ni más, ni menos.
Lo que hacés cada día te define. Determina tus logros y tu dirección en la vida. Estos hábitos te impulsan para arriba, o te tiran para abajo. No hay punto medio. Por eso, elegirlos bien es crucial.
Una fórmula simple: un hábito por cada área importante de tu vida.
Algunos ejemplos:
Mente | meditación
Relaciones | escucha activa
Trabajo | aprendizaje continuo
Cuerpo | entrenamiento & movilidad
Finanzas | planeación y revisión semanal
Crecimiento Personal | escritura & journaling
Creatividad | exploración y desarrollo de nuevas habilidades
Somos lo que hacemos continuamente.
Tus hábitos moldean tu identidad, la repetición de existir. Esto quiere decir que te convertís en la persona que querés -o no- ser gracias a tus 7 acciones diarias principales.
Y si vos no las elegís, el mundo lo hará por vos.
La Cita Prestada 💬
Sabiduría de terceros
El novelista francés Victor Hugo — sobre el amor propio y la aceptación a pesar (y gracias) a la imperfección:
La suprema felicidad de la vida es saber que eres amado por ti mismo o, más exactamente, a pesar de ti mismo.
Fragmento Versátil 👁️🗨️
Ideas un poco mas desarrolladas
Desarrollando tu Autenticidad
[Del ensayo: La Autenticidad Siempre Gana]
Cualquiera puede reconectar su autenticidad.
Pero para eso es clave una cosa: el desapego a la validación externa.
Da miedo, porque ser auténtico implica que no siempre le vas a caer bien a todos. Y eso está bien. Cuando dejás de mendigar aprobación, empezás a moverte por la vida con libertad.
La autenticidad no es un don, es una elección.
Y podés recuperarla más rápido de lo que pensás:
El primer paso está en clarificar tus valores.
Podés pensar en estos valores como en tu brújula de vida.
Te dicen por dónde ir, y aún más importante, por donde no ir. 🧭
El segundo paso es conocerte mejor a vos misma/o.
Mientras mejor te conozcas, más fácil se te hará dejar de depender de la validación de los demás. Mayor autoconocimiento = mayor confianza.
Llega un punto en que la validación externa deja de ser una zanahoria que perseguir. 🥕
¿Y la mejor forma de clarificar tus valores y conocerte mejor?
La autoindagación.
La buena autoindagación
te lleva a la verdadera autoaceptación.
InspirAcción 🧰
Ideas Accionables | Herramientas | Ejercicios
💡 Inspiración
EL EFECTO SPOTLIGHT
Nadie te mira tanto como creés 🔦
Pensás que todos notaron tu error, tu ropa rara o la boludes que dijiste. Pero la verdad… nadie le prestó tanta atención.
Eso es el Efecto Spotlight: creemos que estamos en el centro de la escena, pero la mayoría está demasiado enfocada en sí misma.
Un ejemplo:
En un estudio, vistieron a varias personas con una remera vergonzosa. Cuando les preguntaron qué tan observados se habían sentido, sobrestimaron el número al doble. En realidad, casi nadie había notado la remera.
Conclusión:
Las personas están mucho más preocupadas por lo que el resto piensan de ellas, que de juzgarte a vos.
🏃 Acción
La próxima vez que sientas que hiciste el ridículo o que todos notaron algo "vergonzoso" de vos, probá este ejercicio:
👉 Preguntate → Si esto le pasara a otra persona… ¿realmente lo notaría? ¿Y si lo notara, me importaría? ¿Y si me importara… por cuánto tiempo?
👉 Descontá un 80% → Lo que creés que la gente notó, es mucho menos.
👉 Desafiate con la incomodidad → Hacé algo incómodo a propósito en público- Algo que te haga sentir observado/a (usar medias de distintos colores, tararear en voz alta, preguntar algo “ridiculamente obvio") y notá cuántas personas realmente reaccionan.
El Rincón Random 🧹
Por amor a lo aleatorio
Esta semana fue mi cumpleaños. 🎂
Y como en cada vez que soplo las velitas, pienso lo mismo: este año que pasó fue, sin duda, mi año de mayor aprendizaje y crecimiento.
Y me hace preguntarme:
¿Será siempre así? ¿Superará cada año el anterior en aprendizaje?
Espero que sí. Este ciclo de aprendizaje infinito se lo conoce, en inglés, como Lifelong Learning; y que podría traducirse como Aprendizaje Pa Toda La Vida.
Es una mentalidad que todos podemos adoptar.
Porque como dicen por ahí, “el día que dejás de aprender, es el día que empezás a morir”. Así que celebremos el crecimiento, la curiosidad y el conocimiento constante. En cierto modo, este newsletter se trata de eso: aprender, crecer y compartir el viaje.
Gracias por estar del otro lado ✨
Yo y la ola de calor ✌️🔥
Recomendación de Domingo 🪴
Sugerencias de contenido en internet
Música | Saya Grey - Saya
Saya es un viaje sonoro.
Es como si cada tema te transportara a un universo distinto. Las melodías y la fusión de guitarras, baterías y vocalizaciones te mantienen en estímulo constante, pero sin llegar a abrumarte.
Desde la introspectiva "Line Back 22" hasta el enérgico country alternativo "Shell (Of a Man)", Saya Gray muestra un polifacetismo que cautiva y sorprende en cada canción.
Interesante disco, muchos matices.
La Pregunta Versátil ✍️
Prompt semanal para tu journal
Si el dinero no fuera una limitación…
¿qué estarías haciendo diferente en este momento?
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👁️🗨️
Hasta la semana que viene!
Nacho
Versatilistas
PD1: ¿Qué te pareció este nuevo formato? Te leo!
PD2: Esta página para jugar al dibujo cuando estás aburrida/o en internet.
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