Journaling 101: La Guía Definitiva para Conocerte Mejor

Tiempo de Lectura: 6 minutos

¡Buen domingo!

Espero que estés muy bien.

El correo de hoy es especial: quiero presentarte la Guía Dinámica de Journaling en la que estuve trabajando últimamente.

Me gustaría, primero, introducirte a una simple idea:

ESCRIBIR ES PENSAR EN PAPEL

Para eso vamos a derribar un gran mito:

Escribir no es una tarea reservada para los escritores y escritoras.

Es una practica que está al alcance de cualquier persona, y es una manera efectiva de:

• aterrizar pensamientos,

• organizar la mente,

• y articular ideas.

También es una de las mejores herramientas de autoconocimiento.

Podríamos decir que si tenés una mente, la escritura va ayudarte a entenderla.

(Y supongo que si estás leyendo estas palabras: mente tenés ‍😅)

Todos podemos aprovechar el poder de “la palabra escrita”.

Ya sean notas breves, reflexiones personales, narrativa, poesía… incluso mensajes de WhatsApp (que suelen ser más concisos y claros que los audios).

Pero si queremos darle a la escritura un propósito de “gym de autoconocimiento” (ergo, un lugar para fortalecer nuestra relación con la mente) y obtener aún más beneficios, ahí es donde entra el journaling.

¿Pero qué significa esta extraña palabra tan extraña?

Le pregunté a la IA y me dijo lo siguiente:

Es lo más parecido a lo que vimos en muchas películas, llamado “Diario Personal”.

¿Y por qué no le digo Diario Personal? 
Porque es mucho más que eso, y esa frase se queda corta.

El journaling es una forma de:

• Liberar tu mente

• Ordenar tu caos mental

• Obtener Claridad en tu camino.

• Organizar tus días de forma más productiva.

• Resolver problemas y tomar decisiones certeras.

• Aprender a gestionar tus Emociones de una manera más asertiva.

• Descubrir la herramienta de autoconocimiento más efectiva que existe.

Es una práctica multifuncional, como una navaja suiza para tu mente o una caja de herramientas para tu bienestar. 🧰

Pero también te permite:

• Conocerte mejor.

• Mejorar tus Relaciones.

• Potenciar tu Creatividad.

• Sensación de Confianza Personal.

• Transformar los errores en Lecciones.

• Vivir la vida con intención, dirección y disfrute.

¿Y de qué va la Guía?
(y por qué es “Dinámica”?!)

Es un paso a paso que te enseñará cómo y por qué deberías empezar con la práctica del journaling cuanto antes ;)

Es como un “librito digital”, o eBook - pero a diferencia de un eBook (que no es otra cosa mas que un pdf muy poco divertido), esta guía es interactiva.

Esto quiere decir que vas a poder navegarla como quieras: leyéndola en orden, o saltando de sección en sección.

¡Vos elegís cómo acceder a la información que esta guía te proporciona!

Además es muy divertida de desplazarse, tanto en una computadora como en una tablet o teléfono la plataforma es estética, divertida y super intuitiva.*

*(funciona como un scroll de Instagram, pero con contenido que realmente te aporta algo)

Tiene una parte teórica, y una parte práctica con los mejores recursos, prompts y plantillas para que puedas comenzar a hacer journaling hoy mismo.

Esta guía incluye:

+Acceso a Plantillas y Ejercicios Prácticos:

¿Te interesa?

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